これだけやれば大丈夫。やりたいことの実現に重要な考え方とたった一つのやるべきこと

こんにちは！

『自分軸で生きる』をテーマに
発信している、こたまるです！

みなさん、やりたいことや目標に
向かって、順調に進んでいますか？

突然質問をしてしまいましたが、
今、この記事を書いているのが
３月でちょうど卒業シーズン。

ある程度進路が決まって、将来への
期待や不安を持った学生さんたちの
ニュースがよく目に入ります。

大人になると色んな壁が出てきて、
やりたいことの実現が難しく、
学生のときようにはいきません。

「よし！やろう！」と
意気込んではみるものの
なかなか続かなかったり、

途中で挫折してしまうなんて
こともよくある話です。

そして、

「何かやらなきゃ…」
「人生このままでいいのか…」

こういった不安や悩みが
出てくるんですよね。

みなさんはそんなこと
ありませんか？

少し前のぼくは、

週５日間、会社という狭い箱に
閉じ込められて、その疲れの解消
のために土日で休む。

これの繰り返しに違和感と
漠然とした不安を覚え、

「何かしなきゃ…」

というように考えていました。

もしみなさんも現状や将来に
対する不安を抱えているなら、
それは素晴らしいことです。

「え？不安なのに？」

こう思う方が大半かと思いますが、
不安を感じるのはいいことです。

自分を見つめ直すいい機会に
なりますし、今を変えたいという
強いエネルギーにもなります。

それに、不安があるということは
自分の理想や目標があるという
ことにもなります。

ということで今回は、

『やりたいことの実現に重要な
考え方とたった一つのやるべきこと』

についてお伝えしていきます。

たった一つのことを先にお伝え
すると、それは…

『漠然とした不安を明確にすること』

これだけで必要以上に不安を
感じることもなくなります。

何に不安を感じているのか
わかってしまえば、解決に
必要な行動もわかります。

毎日たくさん悩んだり、
考えることも無くなり、
夜もぐっすり寝れますよ。

理想に向かって行動する姿は
カッコイイですから、まわりから
尊敬の眼差しを向けられます。

今やっている仕事にも意味を
見出すことができ、集中力も
上がり、成果も出ちゃいます。

仕事を早く終わらせられるので
残業とも無縁になります。

問題解決能力が身に付き、
自分で何でもできるという
自信が付きます。

そうすれば、嫌な会社とも
おさらばでき、自由な働き方を
手に入れることもできます。

お金にも時間にも余裕が生まれ、
趣味の旅行やキャンプにも、
たくさん行くことができます。

家族や恋人と過ごす時間が、
5倍、10倍と増えます。

幸せな人生間違いなしですよ。

ですが、今回の記事を読まずに
漠然とした不安を明確にせず、

誤魔化し続けていくと、ずっと
漠然とした不安がつきまといます。

一時忘れらるようなことが
あったとしても、消えたわけで
ないのですぐに不安が戻ります。

考え、悩むことを繰り返し、
寝付けない日々を過ごすことに
なるでしょう。

寝れないのですから、
ストレスも溜まっていきます。

仕事にも集中できず、上司や
先輩から𠮟責される毎日。

仕事がどんどん溜まり、
毎日遅くまで残業をすることに…

休日も不安やモヤモヤを抱えて
過ごすことになるので、趣味や
家族との時間を楽しめません。

というよりも、全てに余裕が
無くなってしまうので、そんな
時間は取れなくなります。

日々、充実感を得られず、
いつの間にか精神を病んでしまい
うつ病や適応障害になることも…

生きる希望を失って、衝動的に
自ら命を絶ってしまうなんて
ことにもなりかねません。

こんな最悪な人生には
してほしくありません。

この記事をしっかり読んで、
学んでいってください。

不安を明確にするべき理由

やりたいことや理想を実現する
ためには、感じている不安を
明確にする必要があります。

なぜ不安を明確にする必要が
あるのかというと、

漠然とした不安を感じている人が
非常に多いからです。

株式会社フォーイットという
会社が全国の20代～50代の
500人に対して行った調査で、

将来に何らかの不安を抱えて
いる人が80％以上いることが
わかっています。

また期間合同会社という会社が
自社社員500人に対して行った
調査でも、

漠然と不安を感じている人が、
97％もいることがわかっています。

漠然とした不安では、具体的な
解決方法を考えられません。

自分の感じている不安を
明確にしていきましょう。

やりたいことの実現に重要な考え方

みなさんやるからには、
結果を出したいと思いますよね。

でも結果に一喜一憂しすぎない
ということがとても重要です。

なぜなら、結果は自分で
コントロールできないから。

例えばですが、SNSなんかで、
頑張って作った画像や動画を
投稿したけど見られなかった。

こんなことがあったとします。

どんだけ自分が頑張っても
見るのは他人なわけですよね。

「たくさん見られたい！」

こういった理想が願望が
あるのはいいことですが、

この結果は自分でコントロール
することができないんです。

じゃあどうすればいいか…

自分でコントロールできるのは、
『行動』だけなんです。

理想に近づくための過程や行動に
力を入れるしかないんです。

たくさん実験して、上手くいく
方法を試していくしかないんです。

だからコントロールできない
『結果』に一喜一憂せず、

コントロールできる
『行動』を変えていく。

この考え方がとても重要なので、
しっかり頭に入れておきましょう。

不安と対処法を明確にする4ステップ

ではここから不安を明確にして、
対処法までわかる4ステップに
ついて、お話していきます。

そんなにすごく特別な方法
というわけではありません。

でもやる人はほとんどいません。
なぜなら、めんどくさいから。

ただ、このめんどくさいことを
やる人が上手くいく人です。

しっかり取り組んでくださいね。

頭の中だけで考えても
整理するのは難しいので、
ノートに書いていきましょう。

文字にすることで、解決策も
見出しやすくなります。

①不安を箇条書きで書き出す

まずは今、不安に感じていることを
箇条書きで書き出してください。

なるべく細かく洗い出す
というのがポイントです。

代表的なものでいうと、

●お金の不安
●健康面の不安
●人間関係の不安
●目的や目標の不安
●スキルや能力の不安

こういった不安が多いと思います。

②不安が無くなる条件を書く

箇条書きで不安を書き出したら、
その不安が無くなる条件を
書き出していきましょう。

例えば、収入について不安が
あるとします。

そしたら実際に収入がいくら
あれば不安が解消されるのか
という感じです。

月30万とか月50万とか、
具体的に書きましょう。

③条件を達成するための方法を考える

具体的な条件を書き出したら、
どうやってその条件を達成するか
考えていきましょう。

●〇〇についての本を読む
●〇〇を学べるスクールを探す
●成功してる〇〇さんに聞いてみる

これもなるべく具体的に
書き出していきましょう。

④優先順位を決めて行動する

やるべきことを書き出しても
いっぺんにできるわけでは
ありませんよね。

できればやっちゃっていいですが、
なかなか難しいかなって思います。

なので優先順位をつけていきます。

何から手を付けるか決めて、
行動していきましょう。

おわりに

今回は、『やりたいことの実現に重要な
考え方とたった一つのやるべきこと』
についてお話してきました。

簡単にまとめます。

＼Point!／
●たった一つのやるべきこと
⇒漠然とした不安を明確にする
●漠然とした不安を抱える人が多い
●重要な考え方
⇒結果に執着しない
●不安と対処法を明確にする方法4step
・不安を箇条書きで書き出す
・不安が無くなる条件を書く
・条件を達成するための方法を考える
・優先順位を決めて行動する

漠然とした不安をそのままに
してしまうと、いつまでも
解決しません。

ストレスも溜まりますし、
人生の充実感も低くなります。

そうならないためにも
今すぐ、不安に感じることを
ノートに書き出してください。

視覚化することで、何について
不安なのか明確になります。

不安が明確になれば、それに
対して自然と行動していけます。

行動すれば不安も解消されて、
不安に感じることを解決できる
自分に自信もついていきます。

正直この状態になってしまえば、
何をやっても上手くいくように
なります。

お金や時間の心配も無くなって
夢だった毎月の海外旅行も
夢ではなくなりますよ。

人生一度きりですからね。

やりたいこと、好きなことで
生きていける最高の人生に
していきましょう！

P.S

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

ここまで不安を明確にして
いきましょうと、お話して
きましたが、

やはり一人で作業をするのは、
めんどくさかったり、行き詰まる
ことがあります。

そんなときは…
人の手を借りるのも一つの手段。

相談やコーチングを受けることで
客観的な視点を取り入れられて、
多くの気づきを得られますよ。

自分の不安が明確になり、解決の
手段まで明確にすることができます。

現在、こたまるの公式ラインでは
無料相談・コーチングを
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