こんにちは！
『自分軸で生きる』をテーマに
発信している、こたまるです！
今回は、
『頑張りすぎない人間関係のヒント3選』
について、お伝えしていきます。
人間関係の悩みって尽きないですよね。
どんなに嫌でも、生きていれば、
人と関わらなければいけない
タイミングが必ずやってきます。
どうせ関わらなきゃいけないので
あれば、無理せず、自然に関われる
人間関係を築きたいですよね。
これをしたら嫌われるかも…とか
誰とでも仲良くしなきゃ…など、
無理をすることは、長くは続きません。
ストレスが溜まり、いつか必ず、
限界が来てしまいます。
ぼく自身、人間関係で悩み続けて
精神を病んだうちの一人です。
人目を気にして、いい人でいるために
演技をしたり、どんな人とでも仲良く
しなきゃいけないと思い、我慢して、
苦手な人や嫌いな人と関り続けたり
気を遣ったりしていました。
それが少しずつストレスとなって
蓄積していき、ある時、電車で
パニック発作を起こし気絶。
それから何度も同じように、電車の
中でパニックを起こすようになり、
しばらく電車に乗れませんでした。
ストレスが常に満タンの状態で、
家族や友人に、そのイライラを
ぶつけてしまっていました。
そんなぼくも、今では人間関係で
頑張りすぎない考え方を知って、
ストレスなく生活ができています。
●まわりの目や評価が気になる
●他人に嫌われないように振舞う
●苦手な人とも無理に関わっている
●他人を優先して自分は我慢をする
●自分を演じたり見栄を張って疲れる
こういったことを感じていたり、
悩んだりしているのであれば、
今回の記事は読む価値ありです。
今回の記事をしっかり読めば、
人間関係で疲れることが減ります。
自分にとって、必要な人間関係が
わかり、苦手な人や嫌いな人との
関係を手放すことができます。
無駄な関りが無くなったことで、
心にも余裕が生まれ、ストレスも
激減するでしょう。
自分の好きな人ばかりがまわりに
いることになるので、人生の
幸福度も上がっていきます。
お互いに尊重しあえる関係なので
自信や自己肯定感UPにも繋がります。
他人に合わせるのではなく、自分の
基準でものごとを判断できるように
なるので、自由な時間が増えます。
ああ、それと自分がやるべき仕事か
どうかも判断ができるので、無駄な
残業ともおさらばできます。
自由な時間を使って、大好きな
アニメやマンガ、ゲームなどを
楽しむこともできちゃいますね。
休暇も他人の目を気にすることなく
自由に取れるので、海外旅行や
温泉旅行にも余裕で行けちゃいます。
逆に今回の記事を読まずにいると、
今のまま、人間関係で苦しむ日々が
続くことでしょう。
苦手な人や嫌いな人の役に立つように
無理をして頑張ってしまい、ストレスや
疲労が溜まっていきます。
まわりの目や評価が気になり続けるので、
自分の気持ちを押し殺して、どんな嫌な
ことでも断れず引き受けてしまいます。
自分の仕事が終わらず、終電時間まで
残業を繰り返す日々。
自由な時間が取ることができず、
ストレスは発散できず、イライラも
することでしょう。
イライラをぶつけてくるあなたに
家族や恋人は愛想を尽かし、
家を出て行ってしまうことに…
心の支えを失い、精神を病んで、
うつ病やパニック障害に
なってしまいます。
幸福感も充実感もなく、ただ奴隷の
ように生きるだけの人生。
最悪の場合、衝動的に自ら
命を絶ってしまうなんてことにも…
こんな人生絶対嫌ですよね？
こんな最悪な人生にしないためにも
今回の記事を読んで、無理のない
人間関係を築けるようにしましょう。
人間関係で無理をしない方がいい理由
人間関係は、生きていく上で、
切っても切り離せないものなので
無理や我慢をするべきではないです。
博報堂生活総合研究所が、
人が日頃、何にストレスを感じるか
調査をしたところ、
1位が、職場や学校の人間関係
2位が、家庭内の人間関係
という結果になりました。
多くの人が、人間関係にストレスを
感じていることがわかりますね。
ストレスを溜め続けると、
精神を病んだり、身体に不調を
もたらしてしまいます。
そうならないためにも、
人間関係において、我慢や無理は
しない方がいいのです。
頑張りすぎない人間関係のヒント
では、ここから
頑張りすぎない人間関係のヒントを
3つお伝えしていきます。
マインド的な話になりますが、
大事なことなので、しっかり
頭に入れておいてくださいね。
①自分の人生は自分のもの
世の中いろんなことを言ってくる
人がいますよね。
「仕事はつらいのが当然だから」
「もっと食事には気をつけた方がいい」
「もっとまわりに気を遣うべきでしょ」
もっといろんなセリフがありますが、
あなたが他人に偉そうに言われたことを
思い出してみてください。
そういうことを言ってくる人って、
自分の考えをただ言っているだけで、
あなたのことを考えて言って
くれているわけではありません。
だから無理して、他人からの言葉や
意見を受け入れる必要はありません。
何をするか、何に時間を使うか、
何を大事にするか…
これらはあなたの自由です。
やたら批判してくる人もいますが、
そんな人からは、そっと距離を
置きましょう。
②他人と比べなくていい
今まで生きてきた環境だったり、
今生きている環境が全く同じ
人は存在しません。
他と比べて、自分はダメだなとか、
もっと頑張らないとなって思う
必要はないんです。
頑張り具合だったり、疲れやすさ、
つらさも人によって全然違います。
だからどんなことも他人と比べて
判断するのではなく、自分の中の
基準で判断するようにしましょう。
そもそも生きている目的だったり、
目標が同じでないのなら、比較する
こと自体間違っていると思います。
他人のペースに合わせるのでなく、
自分のペースで生きて大丈夫ですよ。
③嫌われない人はいない
まわりから嫌われないように、
頼みごとを無理して受けたり、
いい人を演じたりしていませんか？
もし自分の気持ちを押し殺して
行動しているのであれば、
それはやめましょう。
嫌われることが怖いのは
よくわかりますが、この世に
嫌われない人なんて存在しません。
どんなにいい人でいようとしても、
それは誰かにとったら嫌な人です。
2:6:2の法則ってご存じですか？
2割の人は、あなたのことが好きな人
6割の人は、どっちでもない人
2割の人は、あなたのことが嫌いな人
という法則です。
何をしても、どんなことをしても
どうせ嫌われてしまうということ。
人として完璧に見える、
あの大谷翔平選手ですら
アンチがいるんです。
誰からも嫌われない人生
なんて不可能なんです。
あなたが自分らしく生きて、
それでもそばにいてくれる人を
大事にすればいいです。
おわりに
今回は、
『頑張りすぎない人間関係のヒント3選』
についてお伝えしてきました。
簡単にまとめますね。
＼Point!／
●人間関係で無理をしてはいけない
●頑張りすぎない人間関係のヒント3選
・自分の人生は自分のもの
・他人と比べなくていい
・嫌われない人はいない
人間関係は生きる上では、良くも
悪くも必ず付きまとうものです。
だから無理をして、ストレスを
溜めないようにしたいですよね。
紹介した3つの中でも、
『他人と比べなくていい』
これは今すぐ意識してください。
他人との比較は、疲労と
ストレスを生むだけですからね。
無理のない人間関係を築いて、
心に余裕のある人生にしましょう。
心に余裕ができれば、
結果的に人間関係がどんどん
よくなっていきます。
時間に余裕もできるので、
自分の好きなことができます。
家族や恋人との時間を大切にする
のもいいですし、一人でのんびり
過ごすのもいいですね。
人生一度きりです。
限られた時間を無駄にしない
ためにも、頑張りすぎない
人間関係を築いていきましょう。
P.S
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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