こんにちは！
『自分軸で生きる』をテーマに
発信している、こたまるです！
今回は『ブレない自分軸を身につける』
ということについてお話していきます。
タイトル意味わからんぞ。
ついに頭おかしくなったか？
そう思った方もいるかもしれませんね。
でも大丈夫です！安心してください。
今回、結構本気で伝えたい内容になってます。
（まあ、毎回本気ですが！）
あなたは人生の時間を
意識したことはありますか？
あとどれくらい生きられるのか。
自由に行動できる時間が
どれくらいあるのか。
人生長いようで、短いです。
ちょっと前に年があけましたが、
「1年あっという間だったな」って
思いませんでしたか？
ぼくはすごい感じました。
そして、あと何回こう思うんだろうと
考えたときに、数えられる回数である
ことに少し焦りも感じました。
タイトルで『やった方がいいことは、
やらない方がいい』と書いたのは、
何でもかんでもやってる時間はないよ
ってことを言いたかったんです。
今は便利な時代になって、
良くも悪くも、日々いろんな情報が
飛び込んでくるようになりました。
テレビのCMはもちろん、Youtubeや
電車の広告、SNS、インフルエンサーの
発信などなど。
そしてその中には、
“やった方がいいこと”が無限に
溢れかえってます。
「英語を話せるようになったほうがいい」
「資格を取っといたほうがいい」
「投資の勉強をしたほうがいい」
「大学に行ったほうがいい」
「転職したほうがいい」
そりゃ全部やった方がいいです。
でもこれ全部やってたら、
人生100回くらいは必要ですよ。
だから、流れてくる情報が自分にとって
本当に必要なことなのか判断できるよう、
自分軸を身につける必要があるんです。
まあこんなえらそうに話していますが、
ぼく自身も数年前まで、がっつり
他人軸でまわりに流されまくってました。
SNSの情報に流されて簿記やFPの
資格を取ったけど、結局活かせず、
もうすっかり忘れてしまいました。
「人生このままでいいのか」
という不安を感じて、毎日モヤモヤ
していたのを覚えてます。
今では自分軸を身につけて、人生の
目的や進む方向がはっきりとわかり、
モヤモヤや不安から解放されて
充実した日々を送れています。
あなたは下記のような状態に
なってはいませんか？
- 人生このままでいいのかなと思う
- 自分のやりたいことがわからない
- 人の目や評価が気になりすぎてしまう
- キラキラしてる人を見て羨ましくなる
- 他人に依存してしまい自立できないでいる
などなど…
もし当てはまっているならば、
あなたは自分軸を
身につけられていません。
でも大丈夫です。
今回の記事を最後まで読んで、
しっかり理解して実践していけば、
自分軸を身につけられます。
自分軸が身に付けば、すべてのことを
自分で判断できるようになります。
やる必要のない仕事や
行きたくない飲み会や迷いなく
きっぱり断ることができます。
自分の自由時間が増えて、
仕事帰りに、温泉や銭湯、
ラーメン屋巡りも余裕でできます。
余った時間で、アニメやマンガを
思う存分楽しむこともできます。
無駄な支出も無くなり、休日には
貯まったお金で彼女や友人と
海外旅行にもいけちゃいますね。
自分のやりたいことも見つかって
他人と比べてモヤモヤを感じる
ことから解放されますし、
理想の未来に向かって行動できるので
毎日が充実感で満たされます。
逆に、自分軸を身につけられなければ、
一生あなたの悩みは消えません。
他人に流される人生を送り続け、
やりたいことがわからないまま
モヤモヤした日々を送るでしょう。
人目を気にし続けてしまい、
行きたくない飲み会や仕事を
断ることができないまま。
帰宅時間が遅くなるため、
家についてからアニメやマンガを
見る時間は無く、ただ寝るだけ。
疲れが取れないまま朝を迎え、
会社へ行き、やりたくない仕事を
押し付けられる日々の繰り返し。
ストレスも溜まっていき、
休日もだるさが残って、
旅行に行く気にもならない。
いつのまにか精神を病んで
うつ病やパニック障害に。
大好きだった彼女から見放され、
友人や家族とも疎遠になってしまう。
なんの生きがいや楽しみもなく
ひたすら奴隷のように働き、
孤独に死んでいくのを待つだけ。
こんな絶望的な人生は嫌ですよね。
ぼくは絶対に嫌です。
これを読んで危機感を感じない人は
きっともう自分軸を持ってる人
だと思いますので、
このページを閉じていただいて
ベットでゴロゴロしながらYoutube
でも見てた方が有意義だと思います。
こんな状態になるのは嫌だ！
自分で決断していける人生にしたい！
本気でこう思う方は、
この先を読み進めていってください。
自分軸を身につける必要性
そもそも自分軸とは何かというと、
『まわりの評価や考えに流されることなく、
自分の本音や本心に従って選択・行動する』
ざっくり言うとこれが自分軸です。
もっと言うと、自分が大事にしている
ことや価値観を満たすような生き方が
できている状態のことです。
アメリカにあるコーネル大学で
5,000人のアメリカ人を10年ほど、
追跡した調査があります。
その結果で、自分の価値観に従って
生きている人ほど、収入と貯金が
多くなるという調査結果があります。
価値観が明確で自分軸で生きる人は、
仕事に対するモチベーションも高く
収入が増えていく。
また、人生の目的が明確なため
無駄な支出が無くなり、
貯金が増えるということです。
これだけでも自分軸を身につけるには
十分な理由ですよね。
あと冒頭で人生の時間について
少し話しましたが、じっさいに
どれくらいかも書いておきます。
寿命が90歳だとして、
時間に換算すると、788,400時間です。
あまりピンとこないですかね。
日に換算すると、32,850日。
週に換算すると、4,700週です。
もし今30歳だとしたら、残りの人生
あと525,600時間。
日数だと約21,900日、週だと約3,128週。
これを多いと捉えるか、
少ないと捉えるかは自由ですが、
確実にあなたは死に近づいています。
人生がいつまでも続くような感じで
なんとなく生きてる場合じゃないと
個人的には思ってしまいます。
自由に使える時間はもっと少ないです。
人生の時間のうち3割が睡眠、
1割は仕事であると言われていますし、
25,000時間はトイレで流れちゃいます。
トイレでスマホいじってる場合じゃ
ないですよね…
自分軸を身につけて、
無駄な時間をなくしていきましょう。
自分軸を身につける方法
ここからはじっさいに、
自分軸を身につける3つの方法
についてお話していきます。
ここで一つ注意点があります。
それは、知るだけではダメ
ということです。
知識としてインプットできても
行動しないと何も変わりません。
しっかり読み進めながら
行動していってくださいね。
①価値観を満たす行動を増やす
先ほどもお話しましたが、
自分軸とは価値観を満たせてる
状態のことです。
その価値観がわからないと
どうしようもないので、
まずは自分が大事にしている
価値観を見つけていきましょう。
価値観を見つけるには、
過去や日常生活の中から大きく
感情が動いた体験を探します。
下記の質問内容を答えて、
更にどうしてか理由も
考えてみてください。
＜プラスの感情＞
・今までで一番うれしかった出来事
・今、誇りに感じていること
＜マイナスの感情＞
・今までで一番悔しかった出来事
・強い怒りを感じたこと
答えが出たら、
どうしてそう感じたのか
理由も書き出してください。
その理由にあなたの大事に
していることや価値観が
隠れています。
そしてプラスの感情で出たものは、
あなたの“やりたいこと”
“やり続けたいこと”です。
マイナスの感情で出たものは、
あなたが“やりたくないこと”
“手放すべきもの”です。
プラスの感情を感じる機会を増やして、
マイナスの感情を感じるものは
減らすように行動していきましょう。
もっと価値観について知りたい人は
こちらの記事も参考にしてください。
↓↓↓
②自分で決める機会を増やす
これも自分軸を身につけるには
とても大事なことです。
どんな小さなことでもいいので、
人に任せず自分で決める機会を
増やすようにこころがけてください。
「今日の昼、何食べる？」
「今度の土日、どこいこうか？」
家族や友人、恋人とこんな会話を
する場面って、めちゃくちゃ
あると思います。
こういった場合に、
「なんでもいいよ」
「どこでもいいよ」
とは言わずに自分で、
「これを食べよう」
「ここに行ってみよう」
というように、自分で決めるように
習慣づけていくようにしましょう。
いろんなことを自分で決めると
日々の充実感も高まっていきます。
あまり心配ないと思いますが、
無理に自分の意見を押し通す
必要はありません。
意見が割れたときは、相手を
尊重して、しっかり話し合って
決めるようにしてくださいね。
③尊敬する人ならどうするか考える
自分の本音や本心に従って
行動しようとしたときに不安や
迷いが生まれることがあります。
そのときは、『自分の尊敬する人なら
どうするだろうか』と考えるように
してみてください。
今まで他人軸で生きていた人が
いきなり自分の意見で行動するには
どうしたって抵抗があります。
自分の選択が本当にこれでいいのか、
まわりから嫌われないか、変な奴だと
思われないかなど。
心配になることもあると思います。
そんなときはあなたが尊敬する人に
少し勇気をもらい、背中を押して
もらいましょう。
ちなみに現実の人でなくても
アニメやマンガのキャラクター
でもいいと思います。
おわりに
今回は『ブレない自分軸を身につける』
についてお伝えしました。
簡単にまとめます。
＼Point!／
●自分軸を持つとまわりに流されなくなる
●自分軸を身につける方法3つ
・価値観を満たす行動を増やす
・自分で決める機会を増やす
・尊敬する人ならどうするか考える
自分で決める機会を増やすことと、
尊敬する人ならどうするか考えるは
すぐにでもできちゃいますね。
人生の時間を無駄にしないために
今すぐに行動に移しましょう。
もう今日からですよ！
自分軸を身につければ、
まわりの目や評価を気にせず
物事を自分で決めることができます。
やりたいことも見つかって
そのために時間を使えるので
自由な時間が増えます。
自分の人生を自分でコントロール
できていると感じられるので
日々の充実感も高まっていきます。
収入も増え、自由に使えるお金も
増えるので、そのお金で、休日に
温泉旅行に行けます。
釣りやキャンプもいいですね！
人生一度きりです。
やった方がいいことでなく、
やりたいことに人生を費やして
いきましょう。
あなたの将来のために、
今を大事に生きていきましょう！
P.S
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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