こんにちは！
『自分軸で生きる』をテーマに
発信している、こたまるです！
今回は、
『自分の強み・得意の見つけ方』
について、お伝えしていきます。
あなたは、自分のダメなところ
ばかりに目が行き、落ち込むことは
ありませんか？
自分の苦手や短所を見て、
「ダメだな」「克服しなきゃ…」と
思ってしまってはいませんか？
ぼく自身もつい２、３年前までは、
「苦手なことは克服しなきゃいけない」
「短所は直さなければいけない」
このように考えていました。
でも実は、こんな考え、
一切不要なんです。
短所や苦手を克服するって
すごいきついし大変です。
ダメな部分を直そうとするけど、
なかなかうまくいかない。
そんな自分をダメなやつだと思って、
自己肯定感がどんどん下がる。
そしてそんな自分を変えようとして、
またうまくいかない…
自信もなくなり、ストレスが溜まる。
ぼくはこれを繰り返して、精神を病み、
パニック発作を起こして電車で何度も
気を失ってしまいました。
「そうは言っても…」
「じゃあどうすればいいんだよ…」
といった声が聞こえてきそうですが、
まあ安心してください。
これからその対策について
お伝えしていきます。
- 苦手なことを克服できずつらい
- 強みや得意なことがわからない
- 短所ばかりが気になって劣等感を感じる
- 苦手なことも頑張らなきゃいけないと思っている
- ダメな自分を変えようとしているけど変われない
もしあなたがこのようなことを
感じているのであれば、今回の記事は
絶対に見逃さないでください。
この記事をしっかり読んで、
理解して、実践していけば、
自分の強みや得意なことがわかって、
苦手なことばかりの人生から解放されます。
仕事も自分の得意を活かせる職場を
選ぶことができるようになるので、
ストレスもなく、仕事が捗ります。
ストレスは9割減、成果は10倍。
自信に満ち溢れて、まわりからも
尊敬の眼差しを向けられるでしょう。
残業をすることもなく、自由な時間が
できるので、趣味のギターを楽しめて、
アニメ、マンガも見放題。
大好きな彼氏や彼女との時間を
たっぷり取ることができます。
成果が出て、収入もUPするので、
温泉旅行や海外旅行にも余裕で
行くことができるようになります。
逆にこの記事を読まず、
苦手なことに時間を割き続けると、
充実した人生は送れなくなります。
それどころか、苦しい思いをして
頑張っても、思うような成果が出ず、
自信を失っていきます。
また、他人と比べてダメな自分に
劣等感を感じ続けてしまいます。
まわりからも頑張りを認められず、
先輩や上司から𠮟責やダメ出しを
される毎日を過ごすことに…
残業も増え、自由な時間が取れず、
趣味や旅行には行けなくなります。
彼氏、彼女との時間もなくなるので、
相手からの信頼を失い、突然フラれて
しまうなんてことも…
つらい日々にストレスが溜まり、
精神を病んで、うつ病やパニック障害に
なってしまうかもしれません。
支えてくれる人は誰もおらず、
衝動で自ら命を絶ってしまうなんてことも…
こんな最悪な未来で大丈夫ですか？
ぼくは絶対に嫌です。
また大げさな…と思う方は、
今はこの記事を見るタイミングでは
無いのかもしれません。
Youtubeやゲームをしていた方が
よっぽど有意義だと思います。
「今の苦しい人生から抜け出したい」
「得意なことで生きたい」
本気でこのように思っていただけたなら、
この先をお読みください。
きっとあなたの役に立つはずです。
目次
強みや得意なことを見つける必要性
ではなぜ、強みや得意なことを
見つける必要があるのか。
そしてなぜ苦手なことの克服でなく、
強み・得意を伸ばすべきなのか、
お話していきます。
アメリカのネブラスカ大学にて
行われた研究の話です。
学生を文字を読むのが苦手なグループと
得意なグループに分けて、3年間速読の
訓練をしたら、それぞれどれくらい
上達するのかを調べたところ、
苦手なグループは、１分間で
90文字読めていたのが150文字
になり、約1.7倍になり、
得意グループは、1分間で350文字から
2,900文字…なんと8倍以上になった
という結果が出ています。
このデータから読み取れるのは、
苦手なことや元から得でないことを
頑張っても大して伸びない。
逆に元からうまくできることや強み、
得意なことに力を注げば、大きな伸びが
期待できるということがわかります。
素早く、効率的に、かつ確実に成果を
出したいのであれば、苦手なことより
強み・得意に力を注ぐべきなのです。
それにひとつでも突出したものが
あれば、苦手なことなんてカバー
できちゃいますよ。
強み・得意なことを見つける3つの方法
では実際に、強みや得意なことを
見つかるための方法をお伝えします。
自分が試してきた中でよかったと
感じたものを3つ紹介しますね。
見つけるときのポイントとして、
意識してほしいことがあります。
- 人よりもうまくできることじゃなくていい。
- スキルや知識、資格に縛られないで考える。
これを頭に入れておいてください。
①強み・得意を引き出す質問に答える
強み・得意が見つかる質問を
2つご紹介します。
頭の中で考えて答えを出しても
後で忘れてしまうと思うので、
紙やノートに書いていきましょう。
A4のコピー用紙でもノートでも
なんでもいいので準備してください。
あとは書くものも準備してくださいね。
シャーペンでもボールペンでもいいです。
おすすめは消えるボールペンです。
準備ができたら次の質問に
答えていきましょう！
＜質問1＞
他人にイラっとすることはなんですか？
自分が自然とできることや
さらっとできてしまうことを
他人ができていないのを見たときに
「え？なんでこうしないの？」と、
イラっとすることがあるはずです。
その『イラっ』には、あなたの強みや
得意が隠れていることがあります。
まずはイラっとしたことを書き出して、
なぜイラっとしたのか考えてください。
そして、「自分ならこうするのに」と
思えることがあれば、それがあなたの
強みや得意の可能性が高いです。
＜質問2＞
禁止されるとつらいことはなんですか？
＜質問1＞でも少し触れましたが、
強みや得意は、あなたが自然とできて
しまうことです。
そしてそれはほとんど無意識レベルで
やっていることなので、禁止されると
つらかったり違和感を感じます。
ただつらかったことを考えて、
答えが出てこない場合は、
今までの経験のなかで、息が
詰まりそうだった状況や環境を
思い出してみてください。
それは、あなたが自然とやっている
ことを禁止された状態だった
可能性があります。
併せて考えてみてください。
②短所を書き出して”だからこそ”で言い換える
先程使ったノートや紙に今度は、
自分の短所を書き出してください。
おいおい、短所なんか書いたら
気持ちが沈んじゃうよ…
そう思われた方もいるかも
しれませんが、長所と短所は
表裏一体。
短所を書き出して、“だからこそ”で
言い換えてみると、長所や強みが
出てきます。
ぼくの場合の簡単な例を出すと、
＜例＞
【短所】
ついおせっかいをしてしまう
だからこそ
【長所(強み)】
困っている人に寄り添える
相手の不調に気づいて助けてあげられる
こんな感じです。
見方を変えれば短所は長所・強みに
なりますので、ぜひやってみてください。
③家族や友人など、まわりの人に聞いてみる
自分のことなんだから自分が
一番よくわかってると思う方も
いるかもしれませんね。
でも自分のことって、近すぎて
意外とわかってないんですよね。
なんというか、望遠鏡で
めちゃくちゃ近くを見ている感じ。
それに自分にとっては普通のことでも
他の人から見たら特別なことだったり
普通じゃなかったりします。
それに気づくために、
まわりの人に聞いてみましょう。
聞き方としては、
「わたしの強みってなんだと思う？」
「わたしは何をしているときが楽しそう？」
こんな感じで聞いてみるといいでしょう。
それと1人だけではなく、5人くらいに
聞くようにしてみてください。
被るものがあったら、それは間違いなく、
自然とできる、強み・得意なことです。
おわりに
今回は、
『自分の強み・得意の見つけ方』
についてお伝えしてきました。
まとめです。
＼Point!／
●苦手なことより強み・得意を伸ばすべし
●強み・得意の見つけ方
・強み・得意を引き出す質問に答える
・短所を書き出して”だからこそ”で言い換える
・家族や友人など、まわりの人に聞いてみる
今回の記事を読んで、強み・得意を
伸ばすべき理由と見つけ方がわかった
のではないでしょうか？
あとでやろうとしても、絶対忘れたり、
めんどくさくなってやらないので、
今すぐ行動に移しましょう。
今、手に持ってるスマホで
LINEアプリを開いて、トーク欄の
上の方にいる仲のいい友達や家族に、
「突然で悪いんだけど、
ぼくの強みってなんだと思う？」
「突然で悪いんだけど、
私の強みってなんだと思う？」
これをコピペして貼り付けて
メッセージの送信ボタンを
押してください。
できましたか？
どんな強みがわかるか楽しみですね！
強み・得意がわかって、
それを活用できれば、
人生充実していきます。
自信もついて、まわりから
尊敬・信頼されることでしょう。
稼いだお金で恋人とディナーや
オシャレなカフェを満喫するのも
いいですね。
変化の激しい時代に置いて
いかれないように、自分だけの
強み・得意を見つけましょう。
あなたの今の行動が未来を変えます！
P.S
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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