こんにちは！
『自分軸で生きる』をテーマに
発信している、こたまるです！
突然ですが、あなたは、
- 人生このままでいいのか不安
- 日常生活の中で焦りを感じる
- 日々モヤモヤが消えない
このような不安や悩みはありませんか？
もしこのような不安や悩みがあるのなら、
今回の記事は必見です！
今回は、『人生の不安を解消するために
やるべき”たった1つ”のこと』について
お伝えしていきます。
先に”たった1つ”の答えを言うと、
それは『価値観を見つける』ことです。
今回の記事を最後までしっかり読み、
しっかり理解して、実践していけば、
人生に対する不安は解消されます。
「人生このままでいいのか」という
不安や悩みとは、無縁になれます。
日々変化のない日常に対して
不安や焦りを感じることが無くなり、
進むべき方向がはっきりします。
人生に対する不安や焦りが無くなれば、
日々の充実度が劇的に高まります。
行きたくない飲み会や食事の誘いを
断ることができるようになり、
空いた時間を使って、
ゲームやギターなどの趣味を
楽しむこともできちゃいます。
やりたかった資格勉強や副業を
することができるようになり、
前からの夢であった『脱サラ』も
ただの夢ではなくなります。
逆に、価値観を見つけなければ、
「人生このままでいいのか」という
悩みからは解放されません。
モヤモヤした状態で過ごすので、
仕事に集中できずミスを連発して、
上司や先輩に怒られてしまう。
ストレスが溜まり続けて、
パニック障害になり、電車で気絶
して、頭を打って一生寝たきり。
体調を崩さなかったとしても
あと20年以上は不安や焦りを
感じたまま、過ごすことに…。
そしてある時、不安や焦りすら
感じなくなり、日々機械のように
無心で過ごし、ただ死を待つだけ。
死の間際になって、
『あの時こうすればよかった』
『もっとこうしとけばよかった』
このように後悔することでしょう。
こんな人生には嫌ですよね？
人生に対する不安や焦りから
解放されたい人は、この先を
読み進めていってください。
目次
なぜ価値観が重要なのか？
価値観は人生の道しるべです。
コンパスや羅針盤のようなもの。
価値観を知らなければ、
人生の進む方向がわからなく
なるのは当たり前のことです。
旅行で例えるなら、
価値観は、目的地になります。
目的地が決まってないのに
どうやって行けばいいんだろう…
価値観を知らないあなたは、
こう考えてるのと同じことです。
目的地がないのにまだ着かないと、
不安や焦りを感じてる状態なんです。
結構ヤバい状態ですよね？
だからまず価値観を見つけないと
なにも始まりませんよね？
それともう1つ、
価値観を知るべき理由があります。
それがロチェスター大学の研究です。
価値観を持っている人は、
持っていない人よりも、
14年後の死亡率が15％低く、
健康寿命が延びるという
研究結果が出ています。
価値観をしっかり持っていると、
人生を長期的に見ることができ、
運動や食事など、健康に対して
気を遣うようになったことが、
要因だと考えられます。
これだけでも、価値観を知るには
十分すぎる内容ですね。
価値観を明確にする質問3選
では、どうやって自分の価値観を
見つけることができるのでしょうか。
価値観を見つけるためには自分の
過去や経験と向き合う必要があります。
今回は価値観を見つけるための
3つの質問をご紹介します。
①お金や時間を使いたいと思うもの
まず1つ目の質問です。
今の生活で、もっとお金や時間を
使いたいと思うものは何ですか？
また、今まであなたは、
何にお金や時間を使ってきましたか？
言うまでもなく、お金や時間は
大切なものですよね。
その大切なお金や時間を何に
使ってきたか考えてみてください。
そして、それはなぜでしょうか？
理由も考えてみてくださいね。
そこにはあなたの価値観や大事に
していることがあるはずです。
1つに絞る必要はないので、
しっかり深堀りしていきましょう。
②『もっとこうすればいいのに』と思うこと
2つ目は、友人や同僚に対して、
『もっとこうすればいいのに』と
思うことは何ですか？
「もっと素直に生きたらいいのに」
「もっと自由にしたらいいのに」
このように、あなたが自然と
感じることが、価値観であったり、
あなたが大事にしていることです。
口には出さなくても、誰かに対し、
アドバイスの言葉や不満が
あなたの内側にあるはずです。
これもしっかり、なぜそう思うのか
理由も考えていきましょう。
③『これは許せない』と感じたこと
3つ目は、今までの人生で、
『これは許せない』と怒りを
感じたことは何ですか？
怒りを感じたということは、
あなたが大事にしている価値観を
傷つけられたということ。
怒りの感情は、悪いものと
言われることも多いですが、
とても大事な感情です。
友達を傷つけられたときに
許せないと感じたならば、
『仲間を大事にする』といった
価値観が見えてきますね。
約束を破られたときに
許せないと感じたならば、
『信頼や誠実さを大事にする』
という価値観をもっている
ことがわかりますね。
怒りは大事にしているものを
否定されたときのサインです。
自分のどんな価値観を否定
されたのか考えてみましょう。
さいごに
今回は、『人生の不安を解消する
ためにやるべき”たった1つ”のこと』
について、お伝えしてきました。
簡単にまとめます。
- たった1つのこと＝価値観を見つけること
- 価値観は人生の道しるべ
- 価値観を見つける3つの質問
価値観を見つけるだけで、
本当に迷いなく人生を生きられる
ようになっていきます。
進む方向がわかるので、目標に
向かう毎日が、充実感で満ち
溢れることでしょう。
脱サラして、フリーランスとして
会社員時代の2倍、3倍と稼げる
ようになり、自由な時間とお金で
彼女と高級リゾートを満喫したり、
海外旅行に行くこともできます。
1度しかない人生です。
モヤモヤした状態で生きるより、
もう何もやり残したことはないと
思えるくらい充実させましょうよ！
しっかり自分と向き合って、
価値観を見つけてくださいね。
あなたの行動が未来を変えます。
最優先で取り組みましょう！
P.S
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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